【休息】

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身體需要休息，心靈也需要休息，睡眠是讓身體休息最好的方式，靜心則是讓心靈休息最好的方法。

 

多數人在休假的時候反而安排了更多活動，以至於放假回來反而有種更累的感覺，可以休息的時候，不妨就安安靜靜好好休息吧！

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我們之所以需要休息，是因為日常活動會造成我們持續大量地損失能量，無論是工作上或是與人交往上，能量是不斷地往外流失，如果沒有適時地休息，疲倦、煩躁等種種負能情緒都會衍生地更快速。

 

因此，休息真的是每天該好好做的一件事啊！