【伸展】

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平時有在保持運動的習慣嗎？

這張牌要來提醒你，該是運動的時候啦！

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也許也可以嘗試看看瑜珈唷！我們的身體需要適時的伸展，透過瑜伽姿勢，協助身體肌肉進行拉伸。

 

如果都還是沒時間，那不妨醒來或睡前，在床上輕鬆做一些溫和的伸展吧！

 

多數時候，我們面對生活大小事時，總有很多原則，很多是非對錯，長期下來，我們的思考與行為舉止容易陷入一種僵化的狀態。

 

請提醒自己，允許更多的可能性，對周遭的人、事、物要懷有更大的彈性，更多的包容，別忘了「退一步，海闊天空」！