【冥想】
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來當我們習慣了煩躁，靜止就會感到彆扭；當我們習慣了噪音，無聲就會感到心慌。

這正是大多數人無法靜下來的原因，生活在這樣忙碌快速且資訊爆炸的時代，我們都太習慣躁動的日常，很難讓大腦那些躁動的情緒安靜下來，因此我們便覺得自己做不到冥想，或甚至覺得這是件無謂而不舒服的事情。

於是，人們往往只願意聽從小我的聲音，讓小我意識主導每一天、每一年，直到生命呼出的最後一口氣。
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然而，通往覺醒的道路，你必須學習讓自己靜下來，讓身體靜下來，更讓思緒靜下來。

內在的平靜幫助我們開啟覺知之旅，靜心也有一股快充的原理，靜心的過程中，身體就像快速充電，可以恢復飽滿的能量呢！
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今天開始學習冥想好嗎？