【睡眠】
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現代人睡眠不足似乎是很普通的現象。

寒暄問暖聊天之際，也經常會說自己睡不飽，或者有些人也會遇到睡眠障礙的問題，老是睡不安穩。

睡眠是我們補充生命能量、修復身體的時機。

試想，如果一個人老是睡不飽，老是睡不好，他 / 她其實沒有充足的能量可以應付日常生活的一切活動，於是容易愈來愈累，身體機能也愈走下坡。
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請好好重視自己的睡眠問題！

該睡覺的時候務必早點躺平入睡，滑手機不會增加身體健康，多睡一點才會！
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這張牌更提醒你，需要深度休息了。

也許光是休息可能還不夠，不妨這個週末就好好睡一覺吧！